چگونه می‌توانید از الگوهایی که یک رابطه عاشقانه را از بین می‌برند اجتناب کنید؟ سم رابطه چیست؟  در این پست از سری پست‌های جذاب و خواندنی پناه آکادمی می‌خواهیم آن‌چه که رابطه را خراب می‌کند و به کیفیت روابط شما آسیب می‌زند را بررسی کنیم.
این که چرا به مرور زمان عشق محو می‌شود و افراد در روابط عاشقانه شکست می‌خورند و از هم جدا می‌شوند؟ این موضوع یکی از رازهای بزرگ زندگی است .چه چیزی ما را از حفظ اشتیاق، جاذبه، تحسین و نزدیکی که زمانی نسبت به شریک زندگی خود احساس می‌کردیم، باز می‌دارد؟ پاسخ به این سوالات مهم و اساسی در همین مقاله آورده شده است.

 سم رابطه چیست؟

برای این که واقعاً روابط خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم، مهم است که به رفتارهای مضر و آسیب‌زننده نگاه دقیقی بیندازیم و آن‌ها را با روش‌های مطلوب‌تر ارتباط که مشخصه‌ یک رابطه سالم است مقایسه کنیم. وقتی این الگوها را قطع می‌کنیم و فعالانه درگیر روش‌های سالم‌تری برای تعامل با شریک عاطفی خود می‌شویم، احساس صمیمیت و رضایت بیشتری می‌کنیم و می‌توانیم جرقه را در روابط خود زنده نگه داریم. به عبارت دیگر عوامل درونی و بیرونی متعددی وجود دارد که می‌تواند بر یک رابطه تاثیر بگذارد، بنابراین شما باید مسئولیت اعمال و نگرش خود را بپذیرید. با در نظر گرفتن این موضوع، رفتارهایی را در ادامه ذکر می‌کنیم که می‌توانند حتی شادترین رابطه را به یک رابطه خراب تبدیل کنند.

سم رابطه ؛ بی‌توجهی به ظاهر

اگرچه این ممکن است سطحی به نظر برسد اما عدم توجه به ظاهر می‌تواند به عنوان یک عامل تهدیدکننده، سلامت یک رابطه را تحت تاثیر قرار دهد و به رابطه عاطفی خراب بیانجامد. کسانی که از توجه به ظاهر خود و زیبا به نظر رسیدن غافل می‌شوند به نوعی فرد مقابل را دل‌زده می‌کنند. این می‌تواند به آرامی پایه‌های یک رابطه را از بین ببرد، به خصوص اگر شریک زندگی شما بسیار انگیزه دارد که تناسب اندام خود را حفظ کند و یک فرد بسیار زیبا به نظر برسد. به جرات می‌توان گفت که یکی از دلایل ایجاد مشکل در رابطه عاطفی و حتی خیانت در رابطه بخاطر عدم توجه زوجین به وضعیت ظاهری خود رخ می‌دهد. پس نسبت به این موضوع دقت کافی داشته و ظاهر خود را بسیار مرتب و شیک نگه دارید.

ما برای کمک به بهتر شدن روابط شما محصول “رابطه شگفت‌انگیز” را طراحی کرده‌ایم؛ برای دریافت کلیک کنید.

قدردان نبودن و عدم سپاس‌گزاری

زوج‌های متاهل عهد بسته‌اند که یک عمر با یک‌دیگر بمانند و به هم‌دیگر عشق بورزند. اگر چه این موضوع همیشه به قوت اولیه خود باقی نمی‌ماند و ممکن است کم‌رنگ‌تر شود اما با احساس قدردانی و سپاس‌گزاری از زحمات طرف مقابل می‌توان آن را زنده نگه داشت. حتی برای روابط شاد و رمانتیک نیز کهنه شدن بسیار عادی و اجتناب‌ناپذیر است به خصوص اگر شریک زندگی خود را در طول زندگی روزمره نادیده بگیرید و یا از اولویت خارچ سازید. اگر قدردان ویژگی‌هایی نباشید که در ابتدا عاشق آن‌ها بودید، رابطه شما به سردی می‌گراید و از صمیمت به دور می‌شود. از آن‌جایی که عدم قدردانی یک از 5 عامل مهمی هست که رابطه را خراب

می‌کند باید همیشه و همه جا به آن توجه نموده و سعی در برطرف کردن آن داشته باشید. حواستان به این موضوع مهم باشد که برای تداوم یک رابطه شاد  باید عشق، قدردانی و محبت را در طول مدتی که با هم هستید ثابت کنید و نسبت به هم‌دیگر ابراز نمایید.

انبار کردن احساسات منفی؛ سم رابطه

در راستای بحث پرداختن به آن چه که رابطه را خراب می‌کند بهتر است نگاه به یک عامل بسیار مهم و تخریب‌کننده بیاندازیم؛ انبار کردن احساسات منفی. حفظ روابط همیشه آسان نیست زیرا حتی جفت‌های عاشق واقعی نیز ممکن است با دوره‌های آشفتگی، درگیری و حتی خیانت مواجه شوند. در حالی که قدرت عشق می‌تواند راه درازی برای حل این مسائل فردی داشته باشد.

با این حال، بسیار مهم است که احساسات منفی را به گونه‌ای ذخیره نکنید که باعث ایجاد رنجش، حسادت یا پارانویا شود. اگر پس از فروپاشی رابطه هم‌چنان به داشتن احساسات منفی ادامه می‌دهید، باید این موضوع را آشکارا در میان بگذارید و اطمینان حاصل کنید که قبل از ادامه دادن، آن‌ها را حل کرده‌اید. صحبت نکردن درباره احساسات منفی باعث خراب شدن رابطه عاطفی خواهد شد. در نتیجه دیر یا زود رابطه شما به پایان راه می‌رسد و دیگر امیدی به تجدید آن نخواهد بود. پس این مسئله را جدی بگیرید و احساسات ناخوشایند خود را آشکارا بازگو کنید.

انتقاد بیش از حد؛ سم رابطه

همه ما استانداردهای منحصر به فرد خود را در زندگی داریم و در یک دنیای ایده‌آل همسری پیدا می‌کنیم

که تا حد امکان این استانداردها را داشته باشد. با این حال این همیشه امکان پذیر نیست؛

به این معنی که برای موفقیت یک رابطه باید گه‌گاهی در مورد این ایده‌آل‌ها صحبت کنیم و کوتاه بیاییم. بسیار مهم است که از انتقاد بیش از حد نسبت به شریکی که استانداردهای دقیق‌تر دارد خودداری کنید. تفاوت‌های بین دو فرد باید در یک رابطه موفق پذیرفته شود نه این که مورد انتقاد قرار گیرد. انتقاد بیش از حد به مرور زمان کیفیت یک رابطه عاطفی را خراب کرده

و باعث از بین رفتن صمیمت بین آن‌ها می‌شود.

درک نکردن انتظارات یک‌دیگر از زندگی؛

اهداف زندگی برای هر فرد متفاوت است. در حالی که برخی تمایلی به چیزی جز تشکیل خانواده ندارند، برخی دیگر آرزوهای شغلی بیشتری دارند. بسیار مهم است که هر فردی نیازهای شریک زندگی خود را درک کند و در تلاش برای

دستیابی به آن‌ها با یک‌دیگر همکاری نمایند.

اگر زن و مرد نسبت به خواسته‌ها و علایق هم‌دیگر بی‌اعتنا باشند، رابطه آن‌ها دچار چالش خواهد شد. عدم اطلاع از انتظارات و توقعات شریک زندگی‌مان باعث می‌شود نتوانیم به خوبی آن‌ها را برآورده سازیم

و یا حتی در مسیر دستیابی به آن‌ها نیز ممکن است ایجاد مانع کنیم.

فراموشی علایق و خواسته‌های شخصی؛ سم رابطه

در حالی که سرگرمی‌ها و فعالیت‌های مشترک به زوج‌ها این فرصت را می‌دهد

که پیوند خود را تقویت کنند، هم‌چنین مهم است که هر فردی علایق و خواسته‌های شخصی خود را داشته باشد.

این تضمین می‌کند که افراد در طول رابطه مشترک، هم‌چنان هویت منحصر به فرد خود را حفظ

و به دنبال اهداف شخصی خود باشند. اگر از دنبال کردن علایق خود غافل شوید، در طول زندگی روزمره به راحتی ناامید و بی‌انگیزه خواهید شد.

عدم تعادل بین کار و زندگی؛

در ادامه پرداختن به آن چه که رابطه عاطفی را خراب می‌کند،

عدم تعادل بین کار و زندگی را می‌توان یکی از مهم‌ترین عوامل دانست.

باید تلاش کنید تا یک تعادل مناسب بین کار و زندگی ایجاد کنید.

این به شما امکان می‌دهد زمان بیشتری را در خانه بگذرانید و به افرادی که بیشتر دوستشان دارید توجه کنید.

عدم عذرخواهی؛ سم رابطه

حتی عاشقانه‌ترین رابطه نیز نمی‌تواند بدون مقدار مشخصی از احترام متقابل دوام بیاورد؛

این را می‌توان به طرق مختلف نشان داد اما یکی از بارزترین آن‌ها،

تمایل به عذرخواهی و ابراز پشیمانی در هنگام اشتباه است.

این نشان‌دهنده احساس پختگی طرفین است. اگر گفتن متاسفم برای شما سخت‌ترین کلمه است

باید بدانید که این رفتار شما ممکن است به قیمت بهم خوردن رابطه تمام شود.

کلام پایانی ما

با آگاهی از همه الگوهای رفتاری که به پریشانی و خرابی رابطه کمک می‌کنند،

می‌توانیم آن‌ها را از بین برده و صمیمت رابطه عاطفی خود را هم‌چنان حفظ کنیم.

در این صورت قادر خواهیم بود از تله‌ها و عوامل تهدید‌کننده رابطه عاطفی دور شویم

و رابطه شاد و سالمی را تجربه کنیم.

برای دیدن پست‌های بیش‌تر پناه‌آکادمی، از اینستاگرام ما دیدن کنید.