بسیاری از مردم تمام زندگی خود را در انتظار شخصی می‌گذرانند که دوستش خواهند داشت و برای همیشه با او می‌مانند.  داستان ممکن است برای افراد دیگر کمی متفاوت باشد، زیرا ان‌ها به نوعی دچار ترس از ازدواج هستند. ترس قبل از ازدواج معمولا به این دلیل ایجاد می‌شود که آن‌ها فکرمی‌کنند ازدواج چیزی نیست جز پیوندی ترسناک که دو نفر را به هم پیوند می‌دهد. از نگاه آن‌ها چنین به نظر می‌رسد که نامزدی و ازدواج مانند جهنم وحشتناک هستند و فرد را در تنگناهای زیادی قرار می‌دهد. ترس از ازدواج یا تعهد به ازدواج را گاموفوبیا یا ازدواج هراسی می‌نامند.

ترس از ازدواج یا گاموفوبیا چیست؟

واژه گاموفوبیا که از کلمه یونانی gamos به معنای ازدواج گرفته شده است به ترس شدید، مرموز و مداوم از ازدواج و تعهد به آن اشاره دارد.

آن‌چه انسان را به خصوص از ازدواج می‌ترساند گذراندن تمام عمر با یک نفر است.

ترس از ازدواج در برخی افراد به قدر شدید است که گویی آن‌ها ترس از مرگ را تجربه می‌کنند.

فردی که از ازدواج‌هراسی رنج می‌برد ممکن است با فردی رابطه داشته باشد اما با مطرح شدن موضوع ازدواج ناگهان روی خود را برمی‌گرداند و عصبی می‌شود. دقت داشته باشید که این فوبیا با ترس فرد از مجرد بودن کاملاً متفاوت است. این ترس بیش‌تر ناشی از تعهداتی است که به هنگام ازدواج و شروع رابطه متاهلی پیش می‌­آید.

علل گاموفوبیا؛ ترس از ازدواج  چیست؟

گاموفوبیا یکی از ترس‌های رایج در بین مردم به‌ویژه در مردان است. این ترس از ازدواج به دلیل احساس خطر کردن از قبول مسئولیت‌ها  و تعهدات شخصی، مالی و اجتماعی ناشی از وقوع ازدواج ایجاد می‌شود. دلایل فوبیای ازدواج را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد.

دلایل ترس از ازدواج؛ احساس ناامنی شخصی

ناامنی شخصی ممکن است یکی از دلایل اصلی گاموفوبیا در افراد باشد.

از آن‌جایی که صدها مسئولیت بر دوش شما گذاشته می‌شود، ممکن است به ناگاه احساس ترس قبل از ازدواج در شما رخنه کند.

شما نه تنها در یک رابطه هستید، بلکه قرار است در  تمام مسائل شخصی، اجتماعی، مالی و حقوقی خود شریک شوید. بنابراین ترس از ازدواج ممکن است به دلیل وحشت از سهیم شدن در مسئولیت‌های ذکر شده در شما ایجاد شود و شدت گیرد.

دلایل ترس از ازدواج؛ حادثه‌ی تلخ

فوبیای ازدواج هم‌چنین ممکن است با هر رویداد ناخواسته و دردناکی همراه باشد که می‌تواند دیدگاه منفی نسبت به ازدواج را در مغز افراد شکل دهد.

نمونه‌هایی از این حوادث عبارتند از:

• تجربه جدایی و طلاق والدین در دوران کودکی؛
• آزار و اذیت والدین؛
• دیدن یکی از والدین یا سایر زوجین در دعوا و اختلاف نظر؛
• شکست در ازدواج قبلی؛
• خیانت دیدن از طرف شریک عاطفی قبلی یا شنیدن داستان‌های از ازدواج های ناموفق.

هر چیزی از این نوع می‌تواند مسئول گاموفوبیا در افراد باشد.

دلایل ترس از ازدواج؛ افسردگی

بروز فوبیای زناشویی را می‌توان با سایر شرایط افسردگی نیز مرتبط دانست.

ممکن است فردی واقعاً بخواهد ازدواج کند و برای آن آماده باشد اما فقط از آن می‌ترسد و در عین حال مشتاق است که به سمت آن برود و یک ازدواج موفق را تجربه کند.

اعتماد به نفس پایین، تصور سطحی از خود (قدردانی کمِ فرد از ارزش یا توانایی‌های خود)، احساس ضعف در توانایی جنسی و انواع دیگر افسردگی می‌تواند منجر به رد ایده ازدواج و دور شدن فرد از آن شود.

علائم اصلی ترس قبل از ازدواج

علائم اصلی که در فرد مبتلا به فوبیای زناشویی (چه زن و چه مرد) مشاهده می‌شود به شرح زیر است:

• ترس شدید و غیرمنطقی از ازدواج و تعهدات آن تا جایی که حتی فکر کردن به ازدواج یا دیدن یک فرد متاهل می‌تواند این ترس را تحریک و تقویت کند؛
• اجتناب کامل از رویدادهای عروسی یا حتی بحث در مورد موضوع؛
• پرخاش‌گری، حملات پانیک و اختلالات خلقی زمانی که ایده ازدواج مطرح می‌شود یا بحث می‌شود؛
• فرد متوجه می‌شود که ترس او غیرمنطقی است اما قادر به کنترل آن نیست؛
• عدم احترام به خود و داشتن احساس ناشایستگی در مورد قبول رابطه مشترک؛
• حملات پانیک با علائم فیزیکی مانند لرز، گریه یا فریاد، ضربان قلب سریع، مشکل در تنفس، حالت تهوع و استفراغ، سرگیجه یا غش، تعریق و ناراحتی شکمی همراه است.

پیشنهاد میکنیم برای مطالعه بیشتر : دوره افزایش عزت نفس

آیا برای درمان ترس از ازدواج مراجعه به پزشک ضروری است؟

فوبیای ازدواج می‌تواند یک مسئله جدی باشد و می‌تواند منجر به منزوی شدن فرد شود.

فردی که از فوبیای ازدواج رنج می‌برد، به سادگی از ایده ازدواج می‌ترسد اما مخالف انجام آن نیست.

این ترس می‌تواند به روابط و زندگی خانوادگی فرد آسیب جدی وارد کند و در چنین شرایطی باید با پزشک مشورت کرد.

اگر علائم فوق برای مدت طولانی  در یک دوره شش ماهه  ادامه یابد و زندگی فرد را مختل کند، باید درمان را شروع کرد.

چگونه متوجه بیماری ترس از ازدواج در خودمان بشویم؟

– اگر شما از جمله کسانی هستید که به محض مطرح شدن موضوع عشق و نامزدی شدید احساس تنگی نفس، سردردهای مداوم، تعریق زیاد یا تپش قلب می‌کنید، این نشانه فوبیای ازدواج است.

– اگر در حال گذراندن یک رابطه هستید و در یک مسیر جدی هستید،

اما در آخرین لحظه عقب نشینی می‌کنید، پس این نشانه دیگری از حالت گاموفوبیا است.

– اگر زمانی که در شرف ورود به یک رابطه هستید دچار بی خوابی غیرقابل توجیه شده‌اید یا اگر سعی در انجام رفتارهای غیرمنطقی و نامتعادل دارید و

برای غلبه بر این احساسات ناخوشایند، ناخودآگاه به دنبال پایان دادن به رابطه هستید نه ادامه آن، به احتمال زیاد دچار ترس از ازدواج هستید.

فوبیای ازدواج( ترس از ازدواج) چگونه درمان می‌شود؟

فوبیای ازدواج را می‌توان با استفاده از داروها و درمان‌های روان‌شناختی مختلف درمان کرد. درمان‌های روان‌شناختی که در از بین بردن ترس مؤثر هستند عبارتند از:

درمان ترس از ازدواج با روش شناختی‌رفتاری – CBT

درمان شناختی‌رفتاری یکی از موثرترین درمان‌ها برای فوبیای زناشویی است.

زیرا رفتار درمان‌گر در مورد فرد بحث می‌کند

و سعی می‌کند افکار منفی در مورد ازدواج را از خود دور کند.

فردی که از ازدواج‌هراسی رنج می‌برد به دلیل تصاویر منفی آزاردهنده مرتبط با ازدواج و

نه مستقیماً از ازدواج، دچار ترس می‌شود.

رفتار درمان‌گر جلسات گفتگو و اشتراک‌گذاری مفید و سالمی را برگزار می‌کند و بیمار را راهنمایی می‌کند که چگونه تصاویر منفی را با تصاویر مثبت جایگزین کند.

درمان ترس از ازدواج از طریق مواجهه

مواجهه‌درمانی نیز یک روان‌درمانی موثر برای درمان فوبیای ازدواج است که در آن درمان‌گر بیمار را در موقعیتی مشابه ازدواج قرار می‌دهد.

علاوه بر این، درمان‌گر هم‌چنین به بیمار دستور می‌دهد که در طول جلسه آرامش خود را حفظ کند.

بیمار با قرار گرفتن منظم و مرحله به مرحله در روندی شبیه به ازدواج به این امر عادت می‌کند

و می‌تواند توانایی تحمل ترس و اضطراب خود را کم‌کم از بین ببرد.

درمان ترس از ازدواج با خانواده‌درمانی

خانواده‌درمانی جزء بسیار مهمی از روند درمان است.

درمان‌گر با اعضای خانواده کار می‌کند و آن‌ها را از وضعیت فوبیکی خود آگاه می‌سازد.

جلسات مشاوره خانواده به طور منظم باعث حمایت و انگیزه بیمار می‌شود و می‌تواند به نتایج بزرگی دست یابد.

درمان ترس از ازدواج با دارودرمانی

در موارد جدی اضطراب و انزوا می‌توان از داروها استفاده کرد. دارو درمانی یک درمان موثر برای فوبیای زناشویی است. داروهای مورد استفاده در این روند درمانی، داروهای ضداضطراب و ضدافسردگی هستند. افراد زیادی هستند که به دلایل متعدد ترس از ازدواج را تجربه می‌کنند. مشکلات آن‌ها معمولا با علائم خاصی از جمله افسردگی، فوبیا، اضطراب یا ضربان قلب تند و سایر علائم نشان داده می‌شود.

نشان‌دهنده بزرگی تنش روانی در آن‌هاست. در نتیجه دارو درمانی می‌تواند بسیار نتیجه‌بخش باشد.

بسیاری از افراد حتی نسبت به بیماری خود بی‌خبرند.

باعث می‌شود به محض قرار گرفتن در این شرایط احساس خطر کنند و به لحاظ روانی بهم بریزند.

دلایل مختلفی ممکن است پشت این وضعیت باشد، از جمله بیماری‌های جسمی، عقده‌های روانی یا مشاهده تجربه‌های ناموفق قبلی.

این‌ها می‌تواند احساس ترس از قبول مسئولیت‌های زندگی زناشویی را در فرد تشدید کند.

او قادر است بسیاری از مواردی را که شما از آن‌ها بی‌اطلاع بودید مانند تجارب دوران کودکی و دیدگاه شما نسبت به مرد و…

بسیاری از موضوعات دیگر را آشکار کند.

در اغلب اوقات شاهد این موضوع هستیم که تجارب تلخ گذشته از جمله مورد آزار و اذیت واقع شدن و…

باعث ترس و بیگانگی شما از ازدواج شود.

برای مشاهده‌ی پست‌های بیش‌تر، از اینستاگرام ما دیدن کنید.