بهم زدن رابطهٔ عاطفی؛ دستورالعمل برگشت به رابطهٔ عاطفی

تازگیا شکست عشقی خوردی و رابطه ات رو بهم زدی؟

می‌دونم کلی سوال ذهنتو مشغول کرده که چرا همه چی تموم شده…

می‌خوام یکم حالتو بهتر کنم پس حتما این متنو بخون…

چرا بهم زدیم؟

یاد بگیرید بهم زدن به‌خودی‌خود نشونهٔ ناسازگاری‌تون با پارتنرتونه. اگه شما با هم خیلی کامل بودین؛ الان با هم بودین. با اینکه ما می‌خوایم اتفاق‌ها رو بهتر از چیزی که واقعاً بودن به یادمون بیاریم،  یادآوری این نکته که شما به یک دلیل خیلی خوب با هم بهم زدین خیلی مهمه. روی صحبتم به کسایی هست که هنوز بعد از گذشت چند ماه یا چند سال به اون آدم چسبیدن. تمومش کن!

اون برام آدم مناسبی بود؟

اگه اون برات آدم مناسبی بود الان کنار هم خوشحال زندگیتون رو می‌کردید. دارید خودتونو گول می‌زنید! ولش کنید!

چرا نمی‌تونم فراموشش کنم؟

هرچی بیشتر تو یک رابطه باشید بیشتر احساس یکی بودن می‌کنید. بودن کنار یه نفر اونم به مدت طولانی توی یک فضای صمیمانه باعث شکل‌گیری یک هویت سوم که ترکیبی از هویت شما و طرف مقابلتونه میشه. وقتی این هویت سوم می‌میره، نه‌تنها دردناکه بلکه باعث میشه موقتاً احساس پوچی کنین. به همین دلیل بهتره به سرگرمی‌های قبلتون فکر کنین. تمرکز روی کارتون رو دوبرابر کنید، پروژه‌ای که چندماهه کنار گذاشتید رو دوباره شروع کنید و از همه مهم‌تر با دوستاتون وقت بگذرونید. دوستی‌ها بهترین درمان برای قلب‌های شکسته هستن.

کی می‌تونم یک رابطهٔ جدید رو شروع کنم؟

فقط وقتی که احساس آمادگی کردید یه رابطه جدید رو شروع کنید. خیلی از آدما وقتی بهم می‌زنن، با اولین کسی که از کنارشون رد میشه دوست میشن. مشکل اینجاست که به‌خاطر فرار از اندوه رابطه قبلی وارد رابطه جدید میشن نه به‌خاطر اشتیاقی که به اون آدم جدید دارن. بهتره خاطرتون باشه اگه کسی برای فراموش‌کردن دیگری اومد سراغتون هم‌زمان با فراموش‌کردن طرف قبلی، کارش با شما هم تموم می‌شه.

با دوست سابقم ارتباط برقرار کنم؟

تنها در صورتی با دوست سابقتون تماس برقرار کنید که فکر قرار گذاشتن با اون و ایجاد یک رابطه عاطفی مجدد رو از سرتون بیرون کرده باشین. بعضی ها هدفشون از ادامه ارتباط با دوست سابقشون اینه که دوست دارن از طرف خبر داشته باشن. بعضی ها هم هدفشون اینه که طرف رو خرد کنن.

چیزی که به تجربه برای من ثابت شده اینه که اگه ارتباط محکمی باشه به‌محض اینکه هر دو طرف کاملاً قضیه براشون حل شه، از دل رابطه قبلی یک رابطه جدید بیرون میاد. بعضیا وقتی می‌تونن این رابطه جدید رو شکل بدن که با آدم‌های جدید قرار بذارن و به‌اندازه کافی آرامش پیدا کنن.

بعضی‌ها هم به زمان بیشتری نیاز دارن. اما اگه قرار باشه ارتباطی باشه، بالاخره یک روزی شکل می‌گیره. یک لطفی در حق خودتون کنین و طرف رو به ادامه تعامل دوستانه با اون آدم مجبور نکنین.

 تلاش برای دوباره با هم بودن واقعاً بی‌فایده است؟

سوالی که برای خیلی‌ها پیش میاد اینه که تلاش برای دوباره با هم بودن واقعاً بی‌فایده است؟ هیچ شانسی هست که با هم آشتی کنن؟ قضیه از این قراره: فقط در صورتی با هم بودن جواب میده که هر دو طرف از رابطه خودشون درس گرفته باشن و رفتارها یا فکرهای غلطی که در طول دوران دوستی داشتن رو تغییر داده باشن. افراد زیادی هستن که نیاز به جدایی موقت دارن تا بتونن با دید بهتری به رابطه نگاه کنن و بفهمن برای بهترشدن اون به چه‌کارهایی نیاز هست.

آیا شانسی برای دوباره با هم بودن داریم؟

به‌صورت کلی فقط یک رابطه وحشتناک هیچ شانسی نداره. اما اگه مدام پشت‌سرهم بهم زدین و آشتی کردین و بهم زدین و … فرقی نمیکنه الان تو قسمت خوب یا بد رابطه هستین، باید کاملاً تمومش کنین.

رابطه تموم شده مثل یک بشقاب چینی شکسته هست!

تصور کنید رابطه شما یک بشقاب چینی زیباست. اگه یه بار بشکنه، می‌تونید تکه‌های اونو دوباره به هم بچسبونید. اگه برای بار دوم بشکنه، باز هم میتونین تکه ها رو بهم بچسبونید اما این دفعه به زمان خیلی بیشتری نیاز هست.

ولی اگه هی بشکنه،بشکنه،بشکنه… در آخر با یه عالمه تکه طرفید که نمی‌تونید اون ها رو به هم بچسبونید. اهمیتی نداره چقدر اون بشقاب رو دوست دارید، بهتره بی‌خیالش بشید و یک بشقاب دیگه واسه خودتون پیدا کنید.

امیدوارم که با این مقاله تونسته باشم بهتون کمک کرده باشم تا به جواب سوال‌هاتون برسید.

اگه توی رابطه هستین، مقاله بهبود رابطه خیلی می‌تونه کمکتون کنه تا رابطه‌تون بهتر و لذت‌بخش‌تر شه.