دوره آموزشی رهایی از شکست عشقی ( من پس از تو )

توضیحات دوره

سرفصل های دوره

کمی توضیحات دقیق‌تر درباره این دوره

شکست عشقی که به معنی شکسته شدن دل بر اثر پایان یافتن یک رابطه عاطفی و صمیمی است، یکی از غم‌ها و ناراحتی‌های کوتاه و بلند مدت است و بیشتر انسان‌ها در زندگی خود حتی یک بار این غم را در زندگی خود تجربه کردند.

میزان این غم به میزان صمیمیت، مدت رابطه و… برای هر شخص بستگی دارد.

اما نقطه مشترک این ماجرا این هست که این غم زندگی را مختل می‌کند و باعث کاهش تمرکز، خشمگین بودن، بی انگیزه بودن و … می‌شود که باید میزان آزار این غم یا درد را کمترش کنیم و با شناخت بیشتر درباره عشق زندگی، تلاش خود را انجام دهیم تا با این غم راحت‌تر کنار بیاییم.

اولین نکته‌ در ابتدای شکست عشقی این است که هر شخصی روحیه ضعیف‌تری نسبت به قبل دارد و یکی از راه حل‌هایی که انسان از انجام آن خجالت می‌کشد راحت گریه کردن است، این اتفاق باعث تضعیف بیشتر انسان می‌شود.

فراموش نکنید که این اتفاق را در زندگی خود به عنوان اشتباه در نظر نگیرید بلکه به عنوان تجربه‌‌ای تلخ و شیرین در نظر بگیرید و تلاش کنید هرآنچه که خاطرات رابطتان را به شما یادآوری می‌کند را دور بریزید یا حداقل از خود دور کنید.

در این دوره به شما یاد خواهیم داد تا متوجه شوید که دقیق علت این اتفاق چیست تا با 5 مرحله بتوانید این تجربه را کم کم فراموش کنید. 

جلسات آموزشی
سرفصل های دوره من پس از تو 22 درس 06:56:54
جلسه اول: قدم اول بعد از جدایی 00:05:24
جلسه دوم: چرا بعد از جدایی انقدر حالت بده؟ 00:19:50
جلسه سوم: اشتباهاتت بعد از جدایی 00:23:14
جلسه چهارم: بعد از جدایی باید این 5 مرحله رو بگذرونی 00:14:05
جلسه پنجم: باور داری این رابطه تموم شده؟( مرحله اول) 00:33:30
جلسه ششم: مدیریت خشم بعد از جدایی( مرحله دوم) 00:39:04
جلسه هفتم: اینجوری خشم بعد از جداییت رو ابراز کن 00:18:51
جلسه هشتم: تمرین نوازش 00:05:19
جلسه نهم: تمرین بارش خاطرات 00:07:14
جلسه دهم: تمرین تن آرامی 00:17:36
جلسه یازدهم: با احساس گناه بعد از جدایی چیکار کنم؟( مرحله سوم) 00:17:36
جلسه دوازدهم: اینجوری دیگه پیگیرش نباش( تکنیک) 00:40:50
جلسه سیزدهم: وقتی افسرده شدی( مرحله چهارم) 00:35:37
جلسه چهاردهم: وقتی مدت هاست که نپذیرفتی همه چی تموم شده( مرحله پایانی) 00:22:14
جلسه پانزدهم: 00:06:06
جلسه شانزدهم: پرسش و پاسخ ۱ 00:21:14
جلسه هفدهم: بعد از شکست عشقی این 8 تکنیک رو انجام بده 00:10:45
جلسه هجدهم: قبل از وارد شدن به رابطه جدید این موارد رو در نظر بگیر 00:21:58
جلسه نوزدهم: تمرین تله کودکی 00:05:07
جلسه بیستم: چطور با احساس غم کنار بیام؟ + تمرین قطب نما 00:11:38
جلسه بیست و یکم: افسردگی یا شکست عشقی؟ 00:09:13
جلسه بیست و دوم: خیانت 00:30:29
پرسش و پاسخ
  1. Somayeh Tahsini
    26 دی 1400 پاسخ

    سلام آقای علی پناهی من امروز دوتا درستون گوش کردم دوبار واقعا تاثیر گذار بود تونستم ب کسی ک از زندگیم رفته هر چند روز زنگ میزند ک ببینه چکار می کنم .منم نمی تونستم جواب ندم امروز تونستم بهش بگم لطفاً ب من دیگه زنگ نزن سخت بود اما بلاخره تونستم

    • مسعود علی پناه
      26 دی 1400 پاسخ

      درود بر شما
      خیلی خوشحالم از اینکه این دوره براتون مفید بوده و با شرایط سختتون کنار اومدید

  2. الهام بابازاده
    27 دی 1400 پاسخ

    سپاس
    آقای دکتر منی که بعد ۱۵ سال با دو تا بچه دارم طلاق می گیرم هم به دردم میخوره؟؟؟

    • مسعود علی پناه
      27 دی 1400 پاسخ

      درود بر شما خانم بابازاده
      این دوره برای اینکه بعد از جدایی بخواهید که اون شخص رو فراموش کنید و به حال خوب برسید می‌تونه مفید باشه

  3. زينب سعيدي
    27 دی 1400 پاسخ

    سلام آقاي دكتر
    يه دنيا ممنون كه هستين وكمك مي كنيد حالمون خوب بشه وجود شماهاس كه باعث ميشه بدونيم اين دنيا هنوز قشنگي هاشو داره
    آقاي دكتر من يكماهه خاب راحت ندارم هرشب كابوس هرشب دلهره تو اين يك ماه ٣ كيلو وزن كم كردم ،شما با روانپزشك شهرها آشنايي داريد؟چون واقعاً نميدونم بايد پيش كي برم

    • مسعود علی پناه
      27 دی 1400 پاسخ

      درود بر شما زینب جان
      شما باید با تحقیق و پرس و جو از اطرافیانتون یک درمانگر رو انتخاب کنید و هرچه سریع‌تر مراجعه کنید.

  4. انسیه فانی
    28 دی 1400 پاسخ

    من الان ک دو ماه از جدایی گذشته ولی ب خاطر مراودات مالی ک داریم باهم در ارتباطیم ولی با ی آقا ک قبلا هم باهاش بودم باز اومده یعنی همش بود نرفته بود دورادور هوسش بهم بود الان ک رابطه عشقیم ب شکست خورده اومده و همونجور ک میگفت هستم تا برگردی
    الان ب نطرتر تون تا خوب شدن حالم باهاش رابطه نداشته باشم؟

  5. زينب سعيدي
    28 دی 1400 پاسخ

    سلام آقاي دكتر بازم ممنون از درس هاي خوبتون
    ميخواستم بگم اين خشمي كه امروز راجع بهش حرف زدين و من به همراه انتقام دارم همش دلم ميخواد ازش انتقام بگيرم????

  6. فریماه
    28 دی 1400 پاسخ

    سلام آقای دکتر
    واقعا ازتون ممنونم شما با لحن صحبتتون با مهربونیتون کم کم دارین حالم رو خوب میکنید. من هم دوره دختر دست نیافتنی و هم دوره من پس از تو رو همزمان دارم دنبال میکنم. امیدوارم همیشه سلامت باشید و بمونین برامون

    • مسعود علی پناه
      28 دی 1400 پاسخ

      سلام فریماه عزیز
      خیلی ممنونم از همراهی ارزشمندت
      خیلی خوشحالم که داری برای حال خوب خودت و ارتقای شخصیتت تلاش می‌کنی
      بمونی برامون الهی

  7. نازلی مستوفی
    30 دی 1400 پاسخ

    سلام استاد وقتتون بخیر . یک سال و خورده ای از جدائیم با پارتنرم میگذره و هر روز و هرشب پروفایلش رو باید چک میکردم تا آروم بشم ولی با این چند فایل صوتی انگار آروم شدم و حتی دیگه رغبت نمیکنم برم چکش کنم یا ازش خبربگیرم. نمیدونم شاید هم تلقینه ولی هر چی هست خیلی خوبه ????. ممنون از آگاهی دادناتون .متقاضیه دوره کنترل خشم هم هستم لطفا برگزار کنید

    • مسعود علی پناه
      30 دی 1400 پاسخ

      سلام نازلی خانم وقتتون بخیر
      خیلی خوشحالم از اینکه برای حال خوب خودت تلاش می‌کنی و تلاش می‌کنی تا شکست عشقیت رو شکست بدی
      ممنونم از پیشنهادتون حتماً این مورد بررسی می‌شه و در آینده دوره کنترل خشم هم خواهیم داشت.

  8. آرام قربانی
    1 بهمن 1400 پاسخ

    سلام وقتتون بخیروخسته نباشی بخاطر تمام تجربیات و صحبت های صمینانتون… فقط اینکه شما توگفته هاتون عرض کردید اگرکه شرایطتمون بده مشاوره و روانپزشک بریم یا درمانگر… الان من شرایط خیلی خیلی سختی رو میگذرونم و حس میکردم با فایل های شما و صحبت هاتون نیازی نباشه من باز به پزشکی مراجعه کنم چراکه شما باید تواین فایلی که دوره پس از جدایی نام گذاری کردید کمکم کنید من تمام حالات میدونم وبارها و بارها توش بودم من نیاز دارم بعد جدایی چیکارکنم …لطفا اگرکه امکانش هست بیشتر کمکون کنید تا بتونیم کنارشما به درمانگر دیگه نیازی نداشته باشیم .پایدارباشید

    • مسعود علی پناه
      1 بهمن 1400 پاسخ

      درود بر شما خانم قربانی
      خیلی خوشحالم که دوره رهایی از شکست عشقی احساس نیاز شما برای مراجعه به درمانگر رو کم‌تر کرده
      ولی اگر حتی 1%‌ احساس می‌کنید که باید به درمانگر مراجعه کنید، حتماً اینکار رو انجام بدید.

  9. ذبیح گودرزی
    2 بهمن 1400 پاسخ

    سلام آقای دکتر این دوره خیلی به درد من خورد باعث شد حالم بهتر بشه ممنونم ازتون

    • مسعود علی پناه
      2 بهمن 1400 پاسخ

      سلام جناب گودرزی
      ممنونم که برای حال خوب خودت تلاش کردی و خیلی خوشحالم که این دوره برات مفید بوده
      بمونی برامون الهی

  10. شقایق محمدی
    6 بهمن 1400 پاسخ

    سلام خسته نباشید استاد من دوسالی با کسی درارتباط بودم تموم نشانه هایی ک شما گفتید رو داشت ی ادم سمی…بارها بلاک کردم و خودم دوباره برگشتم بهش…و اینکار عادت شده بود واسش که من‌بدون‌اون‌نمیتونم …الان ک تو دوره شما شرکت کردم بلاک کردم‌و پاک کردم شماره رو …چون وسوسه میشدم وقتی شمارش تو گوشیم بود… بلک کردن از نظر شما درسته؟

  11. سعیده حیدری اصل
    8 بهمن 1400 پاسخ

    تنها مشکل من چک کردن استوریهاشه همین خیلی عذابم میده برا همین این دوره رو خریداری کردم،من حتی تو دوستا خودمم میبینم ک چقد چک میکنن کاش یطوری راهنمایی کنید ک بتونیم این چک کردنو کنار بزاریم????

  12. زهراسادات نقیب زاده
    8 بهمن 1400 پاسخ

    سلام آقای پناه ضمن عرض خسته نباشید
    من هم به درمانگر مراجعه میکنم و هم از صحبت های گرانبهای شما استفاده میکنم
    و خداروشکر بعد 4 ماه از یه رابطه 4 ساله که جدا شدم حالم خیلی خوبه واقعا از شما ممنونم شما برای ما مثل یه برادر دلسوز هستید بمونید برامون الهی????????

  13. رقیه احمدی
    16 بهمن 1400 پاسخ

    خیلی خوب و دقیق حالات ما رو توضیح میدین.آدم میبینه که همه این مراحلو میگذرونن و غیر طبیعی نیست

    • مسعود علی پناه
      16 بهمن 1400 پاسخ

      درود بر شما خانم احمدی عزیز
      مسیر شکست عشقی تا رسیدن به حال خوب به طور کامل در این دوره گفته شده و خیلی خوشحالم که این دوره براتون مفید بوده
      بمونید برامون الهی

  14. حانیه عقیلی
    25 بهمن 1400 پاسخ

    لیست فعالیتهای صرفا لذت بخش من، که استاد تو درس دهم گفتن بنویسیم:

    ۱.فیلم دیدن
    ۲.گوش دادن به کتاب یا رمانهای صوتی
    ۳.بازی
    ۴.صحبت کردن باخواهرم
    ۵.خوراکی های مورد علاقه
    ۶.دیدن ویدیوهای فان تو یوتیوب
    ۷.با خودم صحبت میکنم منتها روی کاغذ مینویسم.

    یسری کارها مثل ورزش و …هم صرفا لذت بخش نیستن ولی اینام هستن که من لذت میبرم از انجامش.

    به امید حال خوب برای همه✌????♥️

    • مسعود علی پناه
      25 بهمن 1400 پاسخ

      سلام حانیه جان
      ممنونم که دوره رهایی از شکست عشقی رو بادقت دیدی و تمرین‌ها رو انجام می‌دی
      بمونی برامون الهی

  15. الهام بابازاده
    29 بهمن 1400 پاسخ

    آقای دکتر بعد حدود یک سال از جدایی همسرم و با وجود داشتن دو تا بچه، درسته که تا حدودی حالم بهتر شده اما یک غم عمیق همیشگی هست که نمی‌ذاره شادی واقعی بیاد سراغم. یه جای زخم…. نمیدونم چیه ، یه چیزی که نمی‌ذاره از ته دل شاد باشم… همیشه پس ذهنم هست.

  16. سعید ظریف فرد
    12 فروردین 1401 پاسخ

    سلام آقای پناه عزیز. ممنون از دوره خوبتون. من ی پسر 11 ساله دارم، میخواستم بدونم نیاز هست بهش بگم مادرش خیانت کرده یا ن؟

  17. لیلا شاهزاده
    13 فروردین 1401 پاسخ

    دوره من پس از تو کمک کرد بالاخره حالم بهتر بشه عالی بود استاد بمونید برامون الهی

    • مسعود علی پناه
      13 فروردین 1401 پاسخ

      الهی شکر که دوره رهایی از شکست عشقی براتون مفید بوده و بهتون کمک کرده

  18. سمیه درستی
    19 فروردین 1401 پاسخ

    من بعد شکست عشقی شدیدی که خوردم این دوره رو خریدم و درعرض۲ روز حالم خوب شد واقعا عالی بود الان دیگه غصه ی نبودشو نمیخورم و حالم خوبه به امید خدا بهترم میشه

    • مسعود علی پناه
      19 فروردین 1401 پاسخ

      سلام سمیه خانم خیلی خوشحالم که تونستید شکست عشقیتون رو شکست بدید و برای حال خوب خودتون تلاش می‌کنید
      بمونید برامون الهی

  19. لیلا صفائی
    15 خرداد 1401 پاسخ

    سلام ممنونم ازتون بابت این دوره تون واسه من خیلی مفید بود من روز ب روز داره حالم بهتر میشه هر روز بیشتر از روز قبل واسه حال خوبم تلاش میکنم مطمئنم بهترین چیزا تو دنیا نصیب من میشه

    • مسعود علی پناه
      15 خرداد 1401 پاسخ

      درود بر شما لیلا خانم
      الهی شکر که دوره رهایی از شکست عشقی براتون مفید بوده
      مطمئناً همین‌طوره و شما شایسته‌ی بهترین‌ها هستید.

  20. محمد جواد بارانی
    21 خرداد 1401 پاسخ

    سلام خسته نباشید من دیگه با اون ادم ارتباط ندارم الان از هم جدا شدیم و اون پایان داد به این رابطه سمی ولی هنوز بعداز یک ماه ازارم میده ایا صلاح هست خط و اینستام رو عوض کنم که فکر میکنم انتظار زنگهش هست که ازارم میده

  21. سارا طوطیان
    26 خرداد 1401 پاسخ

    ممنونم ازتون بابت این درس های فوق العاده بهترین چیزی که حالم رو تونست خوب کنه و امیدوارم بهترین ها براتون اتفاق بیفته دقیقه به دقیقه این پکیج بی نظیر بود به همه پیشنهاد دادم
    بازم ممنونم

    • مسعود علی پناه
      26 خرداد 1401 پاسخ

      درود بر شما خانم طوطیان عزیز الهی شکر که این دوره تونست بهتون کمک کنه و براتون مفید بوده بمونید برامون الهی

  22. نیلوفر
    15 شهریور 1401 پاسخ

    سلام،بسیار ممنونم بابت دوره بی نظیر من پس از تو،واقعا دوره تاثیر گذاری هست،با اینکه هنوز به طور کامل تمام فایل ها را گوش ندادم ولی آرامش زیادی گرفتم????????????برای من دوره انکار خیلیی طولانی بود چون طرف مقابل از لحاظ تحصیلات و خانوادگی در سطح بالایی بود،همکارم بود و نمیتونستم باور کنم اینقدر آدم بی شخصیت و بی مسئولیتی باشه،با اینکه خودم به رابطه پایان دادم و بعد از مدتی به دلیل پیامهایی از طرف ایشون که دوست معمولی باشیم بلاکش کردم ولی سوالات بی جواب ذهنم هنوز آزارم میده،حتی در پیامهای اخر به تمام سوالات و حرفهای من پاسخ بی ربط داد،چجوری میتونم از شر این سوالات و تصویر ذهنی این ادم راحت بشم

  23. سارا
    7 آذر 1401 پاسخ

    سلام،بسیار ممنونم بابت دوره بی نظیر من پس از تو،با گذشت ماهها از اتمام رابطه بسیار نشخوار فکری دارم،، مدتی هست که هر روز یه سوال جدید بی پاسخ یا یه مساله ای که بابت اون خودمو سرزنش میکنم راجع به رابطه شکست خورده در ذهنم میاد و آزارم میده، میده. من با شخصی در ارتباط بودم که از لحاظ ویژگی های ظاهری و تحصیلات سطح خوبی داشت و میشه گفت خودشیفته بود با اینکه رفتارهاش بسیار ازاردهنده و به نوعی رابطه سمی بود و خودم به اتمام رسوندم نمیدونم چرا اینقدر ذهنم درگیره و عذاب میکشم و‌خودمو سرزنش میکنم که چرا تمام شد

  24. سارا
    4 اسفند 1401 پاسخ

    سلام،با حس پشیمانی بعد از جواب منفی به خواستگار چطور میشه کنار اومد؟ درست زمانی که کلی برنامه ریزی شخصی برای زندگیم کرده بودم یه خواستگار داشتم که برای اینکه درگیر نشم بدون شناخت کافی جواب منفی دادم و الان حس پشیمانی دارم

  25. سارا
    29 اردیبهشت 1402 پاسخ

    این دوره برای منی که با همسرم مشکل دارم و‌منو با دوتا بچه سر پول ول کرده می‌تونه خوب باشه اما هنوز طلاق نگرفتیم؟؟

    • مسعود علی پناه
      1 خرداد 1402 پاسخ

      سلام سارا جان وقتت بخیر
      لطفاً به شماره پشتیبانی 09190646767 پیام بدید تا کاملاً راهنماییتون کنن.

  26. خزان منصوری
    5 خرداد 1402 پاسخ

    من الان هزینه‌ی خرید این دوره رو اصلا نمیتونم پرداخت کنم با اینکه خیلی لازمش دارم ولی مطمئنم خفنه این دوره چون کلیپ های شمارو ووی اینستاگرام همیشه دنبال میکنم و تمون کلیپا خیلی وقتا حالمو دگرگون کرده

    • مسعود علی پناه
      5 خرداد 1402 پاسخ

      سلام عزیزم اگر هنوز هم توی دوره ثبت نام نکردید به پشتیبانی ما با شماره 09190646767 ارتباط برقرار کنید این دوره در تخفیف ویژه ای قرار داره

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *